Le thème du mois de Mars: la peur et la sagesse
Elle est considérée comme un échec de la sagesse naturelle. Un manque de compréhension de l’harmonie naturelle de la vie… Alors essayons de vivre en harmonie avec la Nature, l’Univers et le Divin, pour retrouver notre sagesse naturelle.
•Un yoga pour chaque âge: les enfants, les adolescents, les adultes, les seniors
•Un yoga pour chaque corps: svelte, enrobé, athlétique, raid, souple, lent, etc.
•Un yoga pour chaque santé: en bonne santé, un peu fragile, malade, très malade, physiquement bien mais pas moralement ou mentalement; mentalement bien mais pas physiquement, mais aussi pour ceux qui ne vont pas bien ni dans leur corps ni dans leur tête… pas de discrimination ici, tout le monde est le bienvenu.
•Les pratiques pas seulement physique, mais aussi spirituel dans le sens non pas religieux mais celui de se connaître soi-même, pour savoir mieux se prendre en charge.
Vinyasa yoga: il synchronise la respiration avec les mouvements dans une séquence fluide de postures organisées de manière créative, dans le but de développer une conscience intérieure, de stimuler la chaleur du corps et d’explorer les effets de la bio-énergie. Les séances durent 1h ou 1 heure et 30 minutes.
Une séance peut durer entre 30 minutes et 1 heure. Les séances collectives durent 1h.
Pranayama ou exercices de respiration: améliorer votre capacité respiratoire, votre système immunitaire tout simplement en quelques exercices simples de respiration, que vous pourrez refaire chez vous et à tout moment de votre journée. Les séances durent entre 30 minutes et 1 heure. Chaque cours collectif est composé d’une partie de pranayama, de plus ou moins 10 minutes.
Yoga des yeux: il permet de réduire les risques de migraine ophtalmique; soulager les fatigues oculaires; prévenir la presbytie; retarder la baisse de la vision due à l’âge; Le yoga des yeux est inclus dans les cours collectifs.
yoga du visage: il travaille essentiellement sur les différentes parties du visage, mais aussi du cou, et de la tête, par le biais de mouvement de ces différentes parties et d’auto-massages agréables. Le yoga du visage est inclus dans les cours de 1h et 1h30.
yoga du rire: la thérapie du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques. Le yoga du rire peut être inclus dans les cours collectifs.
Les cours privés peuvent, sur demande, durer 1h30 au lieu de 1h (avec majoration du tarif).
les cours de 30min de Meditation sont de 5€/cours/personne, si vous avez un abonnement alors une séance de méditation correspondra a 1/3 de cours sur votre abonnement.
les cours de 1h de yoga Nidra sont de 7€/cours/personne, si vous avez un abonnement alors une séance de Nidra correspondra a 1/2 de cours sur votre abonnement.
Les cours pour enfants et ados sont de 7€/cours/enfant.
Les cours de yoga en famille sont de 28€/cours/famille. Un cours peut accueillir jusqu’à 3 familles.
Si vous avez des doutes, des questions… contactez moi!
Les consultations Ayurvédiques
L’ayurvéda est une forme de médecine traditionnelle non conventionnelle originaire de l’Inde également. L’Ayurveda est la science sœur du yoga.
En sanskrit cela veut dire la « science de la vie » : de āyus (vie) et veda (science, ou connaissance) – qui puise ses sources dans le Véda, ensemble de textes sacrés de l’Inde antique.
Il s’agit d’une approche médicale « holistique » datant de la civilisation védique et toujours pratiquée aujourd’hui, en Inde et ailleurs.
L’ayurvéda comprend : Médecine interne, Tête et cou, Chirurgie, Toxicologie, Pédiatrie, Rajeunissement, Aphrodisiaques, Psychologie.
Mes consultations ayurvédiques sont essentiellement basées sur la connaissance de sa composition corporelle (les Doshas) pour mieux se comprendre soi-même et arriver à mieux gérer son équilibre avec les 5 éléments (terre, eau, feu, air, espace). Je donne des conseils pour mieux adapter son alimentation, sa routine au quotidien, ses activités sportives ou autres, pour rester en équilibre et prévenir les déséquilibres qui se transforment en maladie.