à partir de Septembre va commencer une série sur les Chakras.
Est-ce que vous connaissez les Chakras? en bref, ce sont des centres d’énergies dans le corps. Ce concept est né dans la culture Hindoue il y a très longtemps. Ils ont traversé le temps et ont été developpés dans différentes types de yoga, proches des pratiques Tantriques. Les Chakras sont devenus des incontournables du yoga. Ils permettent de travailler sur le corps et le mental, sur les éléments, sur l’équilibre entre le corps et le mental dans son environment. Ils font aussi partie de la médecine ayurvédique. Les Chakras sont sur le chemin de la connaissance de soi, de la spiritualité.
En Septembre, nous avons commencé par le 1er Chakra – Muladhara – le Chakra Racine.

En Octobre, nous allons continuer la série des Chakras avec le 2ème – Svadhishthana – le Chakra Sacré.

En Novembre, nous restons concentrés sur les Chakras -même en période de confinement – et on continue avec le 3ème Chakra: le Manipura – Plexus solaire.

En décembre, nous allons remonter un peu plus haut pour travailler avec notre coeur – le Chakra Anahata. le 4ème chakra qui fait le lien entre le monde grossier et le monde subtil…

En Janvier, nous voilà dans la gorge, le Chakra Vishuddhi ou Vishuddha – c’est le 1er des 3 Chakras supérieurs, qui vous connecte au monde intérieur et vous élève vers le monde spirituel…

PLANNING DE RENTRÉE – SEPTEMBRE 2020

tous les cours collectifs sont affichés ici, si vous voulez un cours privé, un rendez Ayurveda, un cours de yoga thérapie, un cours de yoga en famille, alors je vous invite à me contacter par telephone, par WhatsApp, messenger, par email, etc. ;)))
•Un yoga pour chaque âge: les enfants, les adolescents, les adultes, les seniors
•Un yoga pour chaque corps: svelte, enrobé, athlétique, raid, souple, lent, etc.
•Un yoga pour chaque santé: en bonne santé, un peu fragile, malade, très malade, physiquement bien mais pas moralement ou mentalement; mentalement bien mais pas physiquement, mais aussi pour ceux qui ne vont pas bien ni dans leur corps ni dans leur tête… pas de discrimination ici, tout le monde est le bienvenu.
•Les pratiques pas seulement physique, mais aussi spirituel dans le sens non pas religieux mais celui de se connaître soi-même, pour savoir mieux se prendre en charge.
LES TARIFS ANANDENA

LES DIFFERENTS STYLES DE YOGA PROPOSÉS AU STUDIO ANANDENA
LE HATHA YOGA TRADITIONNEL & LE VINYASA YOGA

Vinyasa yoga: il synchronise la respiration avec les mouvements dans une séquence fluide de postures organisées de manière créative, dans le but de développer une conscience intérieure, de stimuler la chaleur du corps et d’explorer les effets de la bio-énergie. Les séances durent 1h ou 1 heure et 30 minutes.
LE YIN YOGA

LE YOGA NIDRA

Une séance peut durer entre 30 minutes et 1 heure. Les séances collectives durent 1h.
LA MEDITATION

Pranayama ou exercices de respiration: améliorer votre capacité respiratoire, votre système immunitaire tout simplement en quelques exercices simples de respiration, que vous pourrez refaire chez vous et à tout moment de votre journée. Les séances durent entre 30 minutes et 1 heure. Chaque cours collectif est composé d’une partie de pranayama, de plus ou moins 10 minutes.
YOGA PRÉ & POST NATAL

LE YOGA THERAPEUTIQUE

LE YOGA EN ENTREPRISE

LE YOGA POUR ENFANTS ET ADOLESCENTS

LE YOGA EN FAMILLE

LE YOGA DES YEUX, DU VISAGE ET DU RIRE
Yoga des yeux: il permet de réduire les risques de migraine ophtalmique; soulager les fatigues oculaires; prévenir la presbytie; retarder la baisse de la vision due à l’âge; Le yoga des yeux est inclus dans les cours collectifs.
yoga du visage: il travaille essentiellement sur les différentes parties du visage, mais aussi du cou, et de la tête, par le biais de mouvement de ces différentes parties et d’auto-massages agréables. Le yoga du visage est inclus dans les cours de 1h et 1h30.
yoga du rire: la thérapie du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques. Le yoga du rire peut être inclus dans les cours collectifs.
Les consultations Ayurvédiques

L’ayurvéda est une forme de médecine traditionnelle non conventionnelle originaire de l’Inde également. L’Ayurveda est la science sœur du yoga.
En sanskrit cela veut dire la « science de la vie » : de āyus (vie) et veda (science, ou connaissance) – qui puise ses sources dans le Véda, ensemble de textes sacrés de l’Inde antique.
Il s’agit d’une approche médicale « holistique » datant de la civilisation védique et toujours pratiquée aujourd’hui, en Inde et ailleurs.
L’ayurvéda comprend : Médecine interne, Tête et cou, Chirurgie, Toxicologie, Pédiatrie, Rajeunissement, Aphrodisiaques, Psychologie.
Mes consultations ayurvédiques sont essentiellement basées sur la connaissance de sa composition corporelle (les Doshas) pour mieux se comprendre soi-même et arriver à mieux gérer son équilibre avec les 5 éléments (terre, eau, feu, air, espace). Je donne des conseils pour mieux adapter son alimentation, sa routine au quotidien, ses activités sportives ou autres, pour rester en équilibre et prévenir les déséquilibres qui se transforment en maladie.