à propos de moi…. Stéphanie Hecquet Lepoutre, je suis née dans le Nord de la France à Villeneuve d’Ascq, je suis juriste en droit international et j’ai travaillé dans l’humanitaire pendant 20 ans pour l’UNHCR. J’ai vécu presque 25 ans à l’étranger (en Amérique latine, en Afrique et en Asie). Je suis mariée et mère de 3 garçons. La famille de mon mari est originaire de Estrée Wamin. Nous avons repris le Moulin Sainte Marie, il y a 14 ans, et nous y sommes venus tous les étés depuis lors, pour y faire des travaux de rénovation.
Il y a 3 ans, j’ai décidé de me reconvertir et lorsque j’ai commencé à réfléchir à notre retour en France, il était évident que je voulais m’installer à Estrée-Wamin. Nous avons, tout de même, ajouté une étape à notre retour….
En 2016, j’ai pris congé de l’UNHCR, et j’ai suivi mon mari. Nous sommes partis nous installer en famille au Laos -en Asie du Sud Est, où j’ai commencé à donner des cours de yoga à temps plein. En 2017, j’ai ouvert mon studio de yoga à Vientiane, sous le nom de Anandena. Nous avons décidé de quitter le Laos en 2019. Nous sommes de retour en France depuis Juillet 2019.
à propos de ma vie de yogi….. j’ai commencé le yoga lors de ma 1ère grossesse, à l’époque j’habitais en Argentine. Jusque là, le sport pour moi c’était la gymnastique jusqu’à 16 ans puis la danse moderne, puis à l’âge adulte c’était les salles de sport, j’aimais une bonne séance de cardio pour bien suer, bouger le plus possible… jusqu’au jour où la grossesse m’a rappelé à l’ordre et j’ai découvert le yoga, il y a donc 19 ans! de pays en pays, pas facile de trouver des professeurs de yoga, surtout au Congo et au Rwanda. Mais, j’ai tenu bon, j’avais des vidéos à l’époque où les sites de yoga en ligne étaient quasi-inexistants. C’est en arrivant au Sénégal, 8 ans plus tard, que j’ai enfin trouvé une super prof de yoga. Après ça, le Yoga ne m’a jamais plus quitté.
Durant les trois dernières années j’ai suivi différentes formations dans plusieurs types de yoga : Hatha yoga, Vinyasa, Yin yoga, yoga Nidra, kids yoga (yoga pour enfants et adolescents), yoga en famille, et yoga thérapie. j’ai aussi suivi une formation en anatomie et physiologie, ainsi que des formations en Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne.
Voici mes différents certificats et diplômes, par ordre du plus ancien ou plus récent:
1er niveau de formation de professeure de yoga: Certificat international de formation initiale de professeur de yoga (200h TTC), reconnu par une institution indienne traditionnelle, attestant d’une qualification professionnelle dans l’enseignement du yoga classique.
Cette formation réalisée en mars 2017 valide une spécialisation dans l’enseignement du yoga adapté aux enfants et au cadre familial. Elle est reconnue comme programme enregistré de formation en yoga pour enfants auprès de plusieurs alliances internationales, dont l’US Yoga Alliance, Yoga Alliance UK, Yoga Australia et la Canadian Yoga Alliance.
Cette attestation confirme l’acquisition de connaissances approfondies en anatomie et physiologie humaine, constituant un socle scientifique solide, particulièrement pertinent dans le cadre de l’enseignement du yoga et de l’accompagnement corporel.
Ce certificat atteste que j’ai complété avec succès une formation intensive de 64 heures – Level I Insight Yoga Teacher Training en Yin/Yang et Méditation de Pleine Conscience, en octobre 2017, auprès de l’Insight Yoga Institute.
Cette formation intègre le yoga, le bouddhisme et la psychologie, et développe une approche du Yin Yoga associée à la pleine conscience et à la méditation.
Cette spécialisation approfondit les fondements de l’Ayurveda, de la Nature Cure et de l’approche holistique de la santé, en intégrant l’impact de l’alimentation et du mode de vie dans la pratique du yoga.
Ce certificat confirme que j’ai complété une formation avancée de 30 heures – Level II Insight Yoga Teacher Training Intensive en Mindfulness et pratiques intérieures en Yin Yoga, en mai 2018, également auprès de l’Insight Yoga Institute.
Cette formation approfondit la dimension méditative, introspective et contemplative du Yin Yoga, en lien avec la psychologie et la tradition bouddhiste.
Cette certification confirme une qualification avancée pour enseigner le yoga dans une approche holistique intégrant santé, alimentation et hygiène de vie, et marque un niveau supérieur d’expertise dans la tradition classique indienne.
Cette certification valide une spécialisation dans l’enseignement du Yoga Nidra, pratique de relaxation profonde et de méditation guidée visant l’exploration de la conscience, la régulation du système nerveux et le travail sur les états intermédiaires entre veille et sommeil.
Elle confirme une compétence spécifique dans la transmission structurée de séances de Yoga Nidra, intégrant dimensions thérapeutiques, méditatives et introspectives.
Ce diplôme atteste d’une compétence avancée dans l’accompagnement thérapeutique par le yoga, avec une approche adaptée aux problématiques de santé spécifiques, dans un cadre professionnel reconnu.
Cette certification confirme une expertise approfondie dans l’accompagnement en hygiène de vie selon les principes de l’Ayurveda, incluant la compréhension des doshas, de l’alimentation, des routines quotidiennes (dinacharya) et de l’équilibre global du mode de vie selon la tradition védique.
Cette formation valide un approfondissement des connaissances sur la colonne vertébrale appliquée à la pratique du yoga, avec une approche individualisée tenant compte de la variabilité anatomique et des spécificités structurelles de chaque pratiquant.
Cette certification atteste d’une compétence professionnelle en sophrologie, incluant la maîtrise des techniques de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation et d’accompagnement psycho-corporel.
Cette formation a permis l’acquisition de compétences spécifiques en yoga thérapeutique appliqué aux : Pathologies ostéo-articulaires (dos, épaules, hanches, genoux, etc.); Troubles du système digestif
Il valide notamment la capacité à concevoir des séances adaptées à des publics spécifiques, à maîtriser les indications et contre-indications des postures, pranayamas et méditations, à utiliser les supports pédagogiques appropriés, et à intégrer les bases d’anatomie et de physiologie dans une approche thérapeutique.
Cette spécialisation valide une compétence avancée dans l’utilisation du yoga thérapeutique hormonal appliqué au renforcement de l’immunité, intégrant techniques respiratoires spécifiques, et séquences dynamiques ciblées.