{"id":12,"date":"2019-04-02T00:47:59","date_gmt":"2019-04-01T22:47:59","guid":{"rendered":"http:\/\/anandena.fr\/?page_id=12"},"modified":"2026-03-03T16:57:54","modified_gmt":"2026-03-03T15:57:54","slug":"a-propos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/anandena.fr\/index.php\/a-propos\/","title":{"rendered":"St\u00e9phanie"},"content":{"rendered":"
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\u00e0 propos de moi…. St\u00e9phanie Hecquet Lepoutre, je suis n\u00e9e dans le Nord de la France \u00e0 Villeneuve d\u2019Ascq, je suis juriste en droit international et j\u2019ai travaill\u00e9 dans l\u2019humanitaire pendant 20 ans pour l\u2019UNHCR. J\u2019ai v\u00e9cu presque 25 ans \u00e0 l\u2019\u00e9tranger (en Am\u00e9rique latine, en Afrique et en Asie). Je suis mari\u00e9e et m\u00e8re de 3 gar\u00e7ons. La famille de mon mari est originaire de Estr\u00e9e Wamin. Nous avons repris le Moulin Sainte Marie, il y a 14 ans, et nous y sommes venus tous les \u00e9t\u00e9s depuis lors, pour y faire des travaux de r\u00e9novation. <\/p>\n\n\n\n

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Il y a 3 ans, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de me reconvertir et lorsque j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 notre retour en France, il \u00e9tait \u00e9vident que je voulais m\u2019installer \u00e0 Estr\u00e9e-Wamin. Nous avons, tout de m\u00eame, ajout\u00e9 une \u00e9tape \u00e0 notre retour….<\/p>\n\n\n\n

En 2016, j\u2019ai pris cong\u00e9 de l’UNHCR, et j\u2019ai suivi mon mari. Nous sommes partis nous installer en famille au Laos -en Asie du Sud Est, o\u00f9 j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 donner des cours de yoga \u00e0 temps plein. En 2017, j\u2019ai ouvert mon studio de yoga \u00e0 Vientiane, sous le nom de Anandena. Nous avons d\u00e9cid\u00e9 de quitter le Laos en 2019. Nous sommes de retour en France depuis Juillet 2019. <\/p>\n\n\n\n

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\u00e0 propos de ma vie de yogi….. j\u2019ai commenc\u00e9 le yoga lors de ma 1\u00e8re grossesse, \u00e0 l\u2019\u00e9poque j\u2019habitais en Argentine. Jusque l\u00e0, le sport pour moi c\u2019\u00e9tait la gymnastique jusqu’\u00e0 16 ans puis la danse moderne, puis \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte c\u2019\u00e9tait les salles de sport, j\u2019aimais une bonne s\u00e9ance de cardio pour bien suer, bouger le plus possible… jusqu\u2019au jour o\u00f9 la grossesse m\u2019a rappel\u00e9 \u00e0 l\u2019ordre et j\u2019ai d\u00e9couvert le yoga, il y a donc 19 ans! de pays en pays, pas facile de trouver des professeurs de yoga, surtout au Congo et au Rwanda. Mais, j\u2019ai tenu bon, j\u2019avais des vid\u00e9os \u00e0 l\u2019\u00e9poque o\u00f9 les sites de yoga en ligne \u00e9taient quasi-inexistants. C\u2019est en arrivant au S\u00e9n\u00e9gal, 8 ans plus tard, que j\u2019ai enfin trouv\u00e9 une super prof de yoga. Apr\u00e8s \u00e7a, le Yoga ne m\u2019a jamais plus quitt\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Durant les trois derni\u00e8res ann\u00e9es j\u2019ai suivi diff\u00e9rentes formations dans plusieurs types de yoga : Hatha yoga, Vinyasa, Yin yoga, yoga Nidra, kids yoga (yoga pour enfants et adolescents), yoga en famille, et yoga th\u00e9rapie. j\u2019ai aussi suivi une formation en anatomie et physiologie, ainsi que des formations en Ayurveda, la m\u00e9decine traditionnelle indienne. <\/p>\n\n\n\n

Voici mes diff\u00e9rents certificats et dipl\u00f4mes, par ordre du plus ancien ou plus r\u00e9cent:<\/p>\n\n\n\n

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1er niveau de formation de professeure de yoga: Certificat international de formation initiale de professeur de yoga (200h TTC)<\/strong>, reconnu par une institution indienne traditionnelle, attestant d\u2019une qualification professionnelle dans l\u2019enseignement du yoga classique. <\/p>\n\n\n

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Cette formation r\u00e9alis\u00e9e en mars 2017 valide une sp\u00e9cialisation dans l\u2019enseignement du yoga adapt\u00e9 aux enfants et au cadre familial. Elle est reconnue comme programme enregistr\u00e9 de formation en yoga pour enfants aupr\u00e8s de plusieurs alliances internationales, dont l\u2019US Yoga Alliance, Yoga Alliance UK, Yoga Australia et la Canadian Yoga Alliance.<\/p>\n\n\n

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Cette attestation confirme l\u2019acquisition de connaissances approfondies en anatomie et physiologie humaine, constituant un socle scientifique solide, particuli\u00e8rement pertinent dans le cadre de l\u2019enseignement du yoga et de l\u2019accompagnement corporel.<\/p>\n\n\n\n

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Ce certificat atteste que j’ai compl\u00e9t\u00e9 avec succ\u00e8s une formation intensive de 64 heures \u2013 Level I Insight Yoga Teacher Training<\/strong> en Yin\/Yang et M\u00e9ditation de Pleine Conscience<\/strong>, en octobre 2017<\/strong>, aupr\u00e8s de l\u2019Insight Yoga Institute<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cette formation int\u00e8gre le yoga, le bouddhisme et la psychologie, et d\u00e9veloppe une approche du Yin Yoga associ\u00e9e \u00e0 la pleine conscience et \u00e0 la m\u00e9ditation.<\/p>\n\n\n\n

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Cette sp\u00e9cialisation approfondit les fondements de l\u2019Ayurveda, de la Nature Cure et de l\u2019approche holistique de la sant\u00e9, en int\u00e9grant l\u2019impact de l\u2019alimentation et du mode de vie dans la pratique du yoga.<\/p>\n\n\n\n

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Ce certificat confirme que j’ai<\/strong> compl\u00e9t\u00e9 une formation avanc\u00e9e de 30 heures \u2013 Level II Insight Yoga Teacher Training Intensive<\/strong> en Mindfulness et pratiques int\u00e9rieures en Yin Yoga<\/strong>, en mai 2018<\/strong>, \u00e9galement aupr\u00e8s de l\u2019Insight Yoga Institute<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cette formation approfondit la dimension m\u00e9ditative, introspective et contemplative du Yin Yoga, en lien avec la psychologie et la tradition bouddhiste.<\/p>\n\n\n\n

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Cette certification confirme une qualification avanc\u00e9e pour enseigner le yoga dans une approche holistique int\u00e9grant sant\u00e9, alimentation et hygi\u00e8ne de vie, et marque un niveau sup\u00e9rieur d\u2019expertise dans la tradition classique indienne.<\/p>\n\n\n

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Cette certification valide une sp\u00e9cialisation dans l\u2019enseignement du Yoga Nidra<\/strong>, pratique de relaxation profonde et de m\u00e9ditation guid\u00e9e visant l\u2019exploration de la conscience, la r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux et le travail sur les \u00e9tats interm\u00e9diaires entre veille et sommeil.<\/p>\n\n\n\n

Elle confirme une comp\u00e9tence sp\u00e9cifique dans la transmission structur\u00e9e de s\u00e9ances de Yoga Nidra, int\u00e9grant dimensions th\u00e9rapeutiques, m\u00e9ditatives et introspectives.<\/p>\n\n\n\n

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Ce dipl\u00f4me atteste d\u2019une comp\u00e9tence avanc\u00e9e dans l\u2019accompagnement th\u00e9rapeutique par le yoga, avec une approche adapt\u00e9e aux probl\u00e9matiques de sant\u00e9 sp\u00e9cifiques, dans un cadre professionnel reconnu.<\/p>\n\n\n\n

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Ce dipl\u00f4me atteste d\u2019une comp\u00e9tence sp\u00e9cifique dans l\u2019accompagnement des femmes pendant la grossesse et en p\u00e9riode postnatale, avec une pratique adapt\u00e9e aux besoins physiologiques, \u00e9motionnels et posturaux de cette \u00e9tape de vie.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Cette certification confirme une expertise approfondie dans l\u2019accompagnement en hygi\u00e8ne de vie selon les principes de l\u2019Ayurveda, incluant la compr\u00e9hension des doshas, de l\u2019alimentation, des routines quotidiennes (dinacharya) et de l\u2019\u00e9quilibre global du mode de vie selon la tradition v\u00e9dique.<\/p>\n\n\n\n

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Cette formation valide un approfondissement des connaissances sur la colonne vert\u00e9brale appliqu\u00e9e \u00e0 la pratique du yoga, avec une approche individualis\u00e9e tenant compte de la variabilit\u00e9 anatomique et des sp\u00e9cificit\u00e9s structurelles de chaque pratiquant.<\/p>\n\n\n\n

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Cette certification atteste d\u2019une comp\u00e9tence professionnelle en sophrologie, incluant la ma\u00eetrise des techniques de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation et d\u2019accompagnement psycho-corporel.<\/p>\n\n\n

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Cette formation a permis l\u2019acquisition de comp\u00e9tences sp\u00e9cifiques en yoga th\u00e9rapeutique appliqu\u00e9 aux : Pathologies ost\u00e9o-articulaires (dos, \u00e9paules, hanches, genoux, etc.); Troubles du syst\u00e8me digestif<\/p>\n\n\n\n

Il valide notamment la capacit\u00e9 \u00e0 concevoir des s\u00e9ances adapt\u00e9es \u00e0 des publics sp\u00e9cifiques, \u00e0 ma\u00eetriser les indications et contre-indications des postures, pranayamas et m\u00e9ditations, \u00e0 utiliser les supports p\u00e9dagogiques appropri\u00e9s, et \u00e0 int\u00e9grer les bases d\u2019anatomie et de physiologie dans une approche th\u00e9rapeutique.<\/p>\n\n\n

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Cette sp\u00e9cialisation valide une comp\u00e9tence avanc\u00e9e dans l\u2019utilisation du yoga th\u00e9rapeutique hormonal appliqu\u00e9 au renforcement de l\u2019immunit\u00e9, int\u00e9grant techniques respiratoires sp\u00e9cifiques, et s\u00e9quences dynamiques cibl\u00e9es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00e0 propos de moi…. St\u00e9phanie Hecquet Lepoutre, je suis n\u00e9e dans le Nord de la France \u00e0 Villeneuve d\u2019Ascq, je suis juriste en droit international et j\u2019ai travaill\u00e9 dans l\u2019humanitaire pendant 20 ans pour l\u2019UNHCR. J\u2019ai v\u00e9cu presque 25 ans \u00e0 l\u2019\u00e9tranger (en Am\u00e9rique latine, en Afrique et en Asie). Je suis mari\u00e9e et m\u00e8re […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-12","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anandena.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anandena.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/anandena.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anandena.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anandena.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/anandena.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2464,"href":"https:\/\/anandena.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions\/2464"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anandena.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anandena.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}